Nápady pro Aničku.cz

Banánovo-avokádová čokopěna



Rychlý a zdravý dezert, který se hodí hlavně v zimním období, kdy dojde místní sezónní ovoce.

Na čtyři porce potřebujeme:

  • 1 zralé avokádo
  • 3 zralé, ideálně přezrálé banány
  • 1 zakysaná smetana (200-250 g)
  • cca 5 lžic holandského kakaa
  • cca 1 lžíce medu (podle chuti)
  • lze přidat skořici - v zimním období vás pěkně prohřeje

Všechny přísady rozmixujeme a dáme skleniček. Ozdobíme čerstvým nebo kompotovaným ovocem - nám se osvedčilo granátové jablko. Podáváme hned, nebo chlazené z lednice.

Avokádo lze samozřejmě nahradit dalším banánem, ale občas je fajn tuhle superpotravinu zahrnout do jídelníčku. V téhle podobě ho totiž milují i naše děti :).

Publikováno 11.10. 2018 v kategorii Zdravé dobroty





Chcete-li pravidelně sledovat nové nápady, přidejte se k nám na Facebooku:



Home Zpět