Nápady pro Aničku.cz

Špaldové plněné kytičky



Jednoduchý, zdravý a přitom chutný zákusek. Dnes jsem vymyslela, upekla a určitě ne naposled:). Těsto je slazeno převážně stévií (která je sice sladká, ale neobsahuje žádné cukry). Stévii někdy používám pro omezení cukru, nedávám ji však samotnou, ale v kombinaci s jiným sladidlem (kvůli chuti i kvůli organizmu, který ve sladkém jídle cukry očekává).

Na cca 14 kytiček potřebujeme:

  • 200g špaldové mouky
  • 80g jemných nebo namletých ovesných vloček
  • 130g másla
  • 3 lžíce mléka
  • 1 lžíce cukru a 15 tablet stévie/4 lžíce cukru 
  • 2 lžičky skořice nebo bio citrónové kůry
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • náplň: tabulka hořké čokolády se smetanou nebo marmeláda

Přísady smícháme dohromady (tablety stévie drtím v hmoždíři nebo rozpouštím v mléce). Těsto necháme aspoň 20 minut odležet v lednici. Pak těsto rozválíme a vykrajujeme kytičky. Kytičky poklademe na dna muffinových forem, kraje vytáhneme do boku, a pečeme 15-20 minut na 170°C. Chvíli před koncem pečení naplníme kytičky marmeládou nebo rozpuštěnou hořkou čokoládou. Já jsem do čokolády přidala trochu kokosového mléka na odlehčení, lze použít i obyčejnou smetanu/zakysanou smetanu/mascarpone.

Když se vám nechce rozdělávat vál, stačí z těsta udělat kuličky, z kterých vytvarujete placky resp. košíčky do forem na muffiny.

Verze s marmeládou:

Pomocník a první ochutnávač:).

Publikováno 26.5. 2015 v kategorii Zdravé dobroty





Chcete-li pravidelně sledovat nové nápady, přidejte se k nám na Facebooku:

Vyberte si prosím něco ke čtení z horního menu nebo něco z našeho eshopu.



Home Zpět