Semínkové müsli tyčinky

Perfektní sváča ne letní dovolenou, nerozteče se, je zdravá a výroba je velmi jednoduchá.

Na plech tyčinek potřebujeme:

200 g směsi semínek (např. slunečnice, dýně, sezam, chia, len)
60 g ovesných vloček
2 bílky
3 lžíce medu nebo 60 g moučkového cukru

Vše smícháme dohromady a rozprostřeme na plech s pečicím papírem. Příborovým nožem naznačíme proužky (oddělíme hmotu mírně od sebe) o šířce zhruba 3 cm, po kterých pak tyčinky budeme lámat. Pečeme na 170°C asi 15 minut dokud nezačne tmavnout (nedejte na to, že se vám to bude zdát měkké, po vychladnutí se to zpevní).