Banánovo-avokádová čokopěna

Rychlý a zdravý dezert, který se hodí hlavně v zimním období, kdy dojde místní sezónní ovoce.

Na čtyři porce potřebujeme:

1 zralé avokádo
3 zralé, ideálně přezrálé banány
1 zakysaná smetana (200-250 g)
cca 5 lžic holandského kakaa
cca 1 lžíce medu (podle chuti)
lze přidat skořici - v zimním období vás pěkně prohřeje

Všechny přísady rozmixujeme a dáme skleniček. Ozdobíme čerstvým nebo kompotovaným ovocem - nám se osvedčilo granátové jablko. Podáváme hned, nebo chlazené z lednice.

Avokádo lze samozřejmě nahradit dalším banánem, ale občas je fajn tuhle superpotravinu zahrnout do jídelníčku. V téhle podobě ho totiž milují i naše děti :).

Publikováno 11.10. 2018 v kategorii Zdravé dobroty